4.3 km | 00:27:22 | 06:23/km日期: 2021-12-07 20:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'15" / 06'01" / 06'07" / 07'42" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'16") | 341 / 341 |
2 | | 04'14" (+00'12") | 334 / 676 |
3 | | 04'08" (+00'06") | 340 / 1016 |
4 | | 43'42" (+39'40") | 45 / 1062 |
5 | | 04'12" (+00'10") | 336 / 1399 |
6 | | 04'18" (+00'16") | 330 / 1729 |
7 | | 04'02" | 349 / 2079 |
8 | | 46'47" (+42'45") | 44 / 2123 |
9 | | 04'04" (+00'02") | 341 / 2465 |
10 | | 04'16" (+00'14") | 338 / 2803 |
11 | | 04'13" (+00'11") | 341 / 3144 |
12 | | 52'52" (+48'50") | 69 / 3214 |
13 | | 04'23" (+00'21") | 337 / 3551 |
14 | | 04'17" (+00'15") | 348 / 3899 |
15 | | 04'19" (+00'17") | 346 / 4246 |
16 | | 55'39" (+51'37") | 41 / 4287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 06'01" | 00:10'16" |
3 | 06'07" | 00:16'23" |
4 | 07'42" | 00:24'05" |
4.3 | 11'28" | 00:27'23" |