5.0 km | 00:29:01 | 05:47/km日期: 2021-12-07 18:54 - 平均心率: 129 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'07" / 05'54" / 05'44" / 05'31" / 05'45" / 01'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'49" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'02" (+00'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'58" (+00'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'53" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'39" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'37" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'36" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'44" (+00'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'30" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'44" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'42" (+00'12") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'30" | 213 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 342.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'54" | 00:12'01" |
| 3 | 05'44" | 00:17'45" |
| 4 | 05'31" | 00:23'16" |
| 5 | 05'45" | 00:29'01" |
| 5.0 | 01'13" | 00:29'02" |
展開計圈分析
留言 
