8.2 km | 00:51:26 | 06:16/km日期: 2021-12-07 18:35 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 156 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'45" / 06'35" / 06'29" / 06'31" / 06'26" / 05'56" / 05'57" / 05'41" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 198 / 8198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.50 km 
Mizuno Wave Shadow 4 wide 累積 :
704.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'35" | 00:13'20" |
| 3 | 06'29" | 00:19'49" |
| 4 | 06'31" | 00:26'20" |
| 5 | 06'26" | 00:32'46" |
| 6 | 05'56" | 00:38'42" |
| 7 | 05'57" | 00:44'39" |
| 8 | 05'41" | 00:50'20" |
| 8.2 | 05'36" | 00:51'27" |
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