4.1 km | 00:50:49 | 12:17/km日期: 2021-12-06 18:45 - 平均心率: 122 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'46" / 11'29" / 11'56" / 11'29" / 30'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'55" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'51" (+22'32") | 135 / 4135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 11'29" | 00:22'15" |
3 | 11'56" | 00:34'11" |
4 | 11'29" | 00:45'40" |
4.1 | 30'22" | 00:49'47" |