9.7 km | 01:04:12 | 06:36/km日期: 2021-12-06 18:36 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'48" / 06'48" / 09'50" / 05'30" / 07'27" / 05'23" / 13'38" / 07'54" / 06'29" / 21'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'24") | 2979 / 2979 |
| 2 | | 05'22" | 473 / 3452 |
| 3 | | 05'26" (+00'04") | 466 / 3918 |
| 4 | | 05'37" (+00'15") | 461 / 4380 |
| 5 | | 05'36" (+00'14") | 458 / 4838 |
| 6 | | 05'34" (+00'12") | 464 / 5303 |
| 7 | | 05'24" (+00'02") | 465 / 5769 |
| 8 | | 05'42" (+00'20") | 463 / 6232 |
| 9 | | 06'01" (+00'39") | 468 / 6700 |
| 10 | | 07'42" (+02'20") | 3012 / 9713 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 322.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'48" | 00:13'36" |
| 3 | 09'50" | 00:23'26" |
| 4 | 05'30" | 00:28'56" |
| 5 | 07'27" | 00:36'23" |
| 6 | 05'23" | 00:41'46" |
| 7 | 13'38" | 00:55'24" |
| 8 | 07'54" | 01:03'18" |
| 9 | 06'29" | 01:09'47" |
| 9.7 | 21'17" | 01:24'59" |
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