13.8 km | 01:48:49 | 07:52/km日期: 2021-12-05 06:01 - 平均心率: 86 - 卡路里: 995 Cal - 總步數: 17544 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'24" / 08'40" / 08'15" / 08'00" / 07'29" / 07'42" / 07'17" / 07'37" / 07'26" / 07'17" / 07'28" / 08'53" / 06'46" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'23" (+02'36") | 1000 / 1000 | 155 / 68 |
2 | | 08'40" (+01'53") | 1000 / 2001 | 158 / 72 |
3 | | 08'14" (+01'27") | 1000 / 3002 | 161 / 75 |
4 | | 07'58" (+01'11") | 1000 / 4002 | 159 / 78 |
5 | | 07'33" (+00'46") | 1000 / 5002 | 165 / 80 |
6 | | 07'41" (+00'54") | 1000 / 6002 | 160 / 80 |
7 | | 07'33" (+00'46") | 1002 / 7004 | 163 / 80 |
8 | | 07'41" (+00'54") | 1000 / 8005 | 165 / 78 |
9 | | 07'23" (+00'36") | 1000 / 9006 | 167 / 80 |
10 | | 07'20" (+00'33") | 1001 / 10007 | 167 / 81 |
11 | | 07'26" (+00'39") | 1000 / 11008 | 167 / 80 |
12 | | 09'10" (+02'23") | 1002 / 12010 | 142 / 76 |
13 | | 06'47" | 1001 / 13011 | 168 / 87 |
14 | | 07'10" (+00'23") | 809 / 13820 | 160 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.91 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 08'40" | 00:18'04" |
3 | 08'15" | 00:26'19" |
4 | 08'00" | 00:34'19" |
5 | 07'29" | 00:41'48" |
6 | 07'42" | 00:49'30" |
7 | 07'17" | 00:56'47" |
8 | 07'37" | 01:04'24" |
9 | 07'26" | 01:11'50" |
10 | 07'17" | 01:19'07" |
11 | 07'28" | 01:26'35" |
12 | 08'53" | 01:35'28" |
13 | 06'46" | 01:42'14" |
13.8 | 08'00" | 01:48'49" |