11.0 km | 01:07:52 | 06:09/km日期: 2021-12-05 17:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12392 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'59" / 06'48" / 06'42" / 06'02" / 06'09" / 06'03" / 06'09" / 06'00" / 05'45" / 05'44" / 05'24" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'37") | 1001 / 1001 | 166 / 86 |
2 | | 06'45" (+01'23") | 1005 / 2007 | 172 / 85 |
3 | | 06'39" (+01'17") | 1005 / 3012 | 177 / 84 |
4 | | 06'00" (+00'38") | 1003 / 4016 | 183 / 90 |
5 | | 06'07" (+00'45") | 1003 / 5020 | 185 / 88 |
6 | | 06'04" (+00'42") | 1005 / 6025 | 186 / 88 |
7 | | 06'04" (+00'42") | 1002 / 7028 | 186 / 88 |
8 | | 06'02" (+00'40") | 1002 / 8030 | 186 / 88 |
9 | | 05'42" (+00'20") | 1007 / 9038 | 188 / 92 |
10 | | 05'42" (+00'20") | 1004 / 10043 | 189 / 92 |
11 | | 05'22" | 1003 / 11046 | 191 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.81 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'48" | 00:13'47" |
3 | 06'42" | 00:20'29" |
4 | 06'02" | 00:26'31" |
5 | 06'09" | 00:32'40" |
6 | 06'03" | 00:38'43" |
7 | 06'09" | 00:44'52" |
8 | 06'00" | 00:50'52" |
9 | 05'45" | 00:56'37" |
10 | 05'44" | 01:02'21" |
11 | 05'24" | 01:07'45" |
11.0 | 10'03" | 01:07'52" |