12.4 km | 00:58:17 | 04:42/km日期: 2021-12-05 18:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 05'50" / 04'55" / 04'37" / 04'27" / 04'52" / 04'25" / 04'36" / 04'16" / 04'19" / 04'15" / 04'07" / 05'18" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 04'55" | 00:10'45" |
3 | 04'37" | 00:15'22" |
4 | 04'27" | 00:19'49" |
5 | 04'52" | 00:24'41" |
6 | 04'25" | 00:29'06" |
7 | 04'36" | 00:33'42" |
8 | 04'16" | 00:37'58" |
9 | 04'19" | 00:42'17" |
10 | 04'15" | 00:46'32" |
11 | 04'07" | 00:50'39" |
12 | 05'18" | 00:55'57" |
12.4 | 05'54" | 00:58'17" |