7.2 km | 01:34:41 | 13:14/km日期: 2021-12-05 14:28 - 平均心率: 90 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 13'28" / 13'13" / 12'11" / 12'08" / 14'14" / 12'57" / 13'31" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'28" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'13" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'10" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'28" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'56" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'19" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 26'11" (+14'03") | 150 / 7150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 13'13" | 00:26'41" |
3 | 12'11" | 00:38'52" |
4 | 12'08" | 00:51'00" |
5 | 14'14" | 01:05'14" |
6 | 12'57" | 01:18'11" |
7 | 13'31" | 01:31'42" |
7.2 | 26'35" | 01:35'42" |