joy yang 2013/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

joy yang 台南
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13.6 km | 01:25:57 | 06:18/km

日期: 2013-05-16 16:08 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 708 Cal

Pace: 05'33" / 05'28" / 05'34" / 06'56" / 06'27" / 07'23" / 05'53" / 05'51" / 05'46" / 09'02" / 05'55" / 05'58" / 06'15" / 06'14" /

5月累積里程 : 147.20 km

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Diver Chen, moly 和其他 12 人說推

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Andy Yang 吃完後至少要2小時後才跑啦，不然胃會下垂吧！

2013-05-16 19:54 ·

Andy Yang 吃完後至少要2小時後才跑啦，不然胃會下垂吧！

2013-05-16 19:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'28"	00:11'01"
3	05'34"	00:16'35"
4	06'56"	00:23'31"
5	06'27"	00:29'58"
6	07'23"	00:37'21"
7	05'53"	00:43'14"
8	05'51"	00:49'05"
9	05'46"	00:54'51"
10	09'02"	01:03'53"
11	05'55"	01:09'48"
12	05'58"	01:15'46"
13	06'15"	01:22'01"
13.6	06'14"	01:25'57"

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