5.0 km | 00:23:55 | 04:45/km日期: 2021-12-04 18:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'13" / 04'54" / 04'42" / 04'33" / 04'31" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'30" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.20 km 鱷魚Y拖 三代38 累積 :
636.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'54" | 00:10'07" |
3 | 04'42" | 00:14'49" |
4 | 04'33" | 00:19'22" |
5 | 04'31" | 00:23'53" |
5.0 | 03'13" | 00:23'56" |