4.1 km | 00:22:33 | 05:34/km日期: 2021-12-04 18:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'54" / 05'39" / 05'22" / 05'27" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+02'07") | 200 / 200 |
2 | | 06'04" (+02'12") | 131 / 331 |
3 | | 05'52" (+02'00") | 200 / 531 |
4 | | 05'51" (+01'59") | 200 / 731 |
5 | | 05'54" (+02'02") | 200 / 931 |
6 | | 05'26" (+01'34") | 200 / 1131 |
7 | | 05'25" (+01'33") | 200 / 1331 |
8 | | 05'21" (+01'29") | 200 / 1531 |
9 | | 05'59" (+02'07") | 200 / 1731 |
10 | | 05'48" (+01'56") | 200 / 1931 |
11 | | 05'31" (+01'39") | 200 / 2131 |
12 | | 05'23" (+01'31") | 200 / 2331 |
13 | | 05'21" (+01'29") | 200 / 2531 |
14 | | 05'24" (+01'32") | 200 / 2731 |
15 | | 05'15" (+01'23") | 200 / 2931 |
16 | | 06'13" (+02'21") | 200 / 3131 |
17 | | 06'56" (+03'04") | 200 / 3331 |
18 | | 06'32" (+02'40") | 200 / 3531 |
19 | | 05'04" (+01'12") | 19 / 3550 |
20 | | 04'15" (+00'23") | 200 / 3750 |
21 | | 03'52" | 200 / 3950 |
22 | | 03'41" | 101 / 4052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'39" | 00:11'33" |
3 | 05'22" | 00:16'55" |
4 | 05'27" | 00:22'22" |
4.1 | 03'49" | 00:22'34" |