6.5 km | 00:58:48 | 09:03/km日期: 2021-12-04 15:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'09" / 07'47" / 06'38" / 07'04" / 07'10" / 08'15" / 18'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'42" (+06'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'37" (+12'00") | 495 / 6495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 07'47" | 00:19'56" |
3 | 06'38" | 00:26'34" |
4 | 07'04" | 00:33'38" |
5 | 07'10" | 00:40'48" |
6 | 08'15" | 00:49'03" |
6.5 | 18'36" | 00:58'16" |