4.0 km | 00:34:02 | 08:30/km日期: 2021-12-03 18:21 - 平均心率: 103 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'17" / 08'33" / 08'13" / 09'49" / 91'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'49" (+02'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:19'50" (+12'34") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 08'33" | 00:15'50" |
| 3 | 08'13" | 00:24'03" |
| 4 | 09'49" | 00:33'52" |
| 4.0 | 82'12" | 00:34'03" |
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