4.5 km | 00:33:10 | 07:21/km日期: 2021-12-04 14:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'58" / 07'04" / 07'04" / 07'41" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 510 / 4510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'04" | 00:15'02" |
| 3 | 07'04" | 00:22'06" |
| 4 | 07'41" | 00:29'47" |
| 4.5 | 06'16" | 00:32'59" |
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