5.3 km | 00:50:00 | 09:25/km日期: 2021-12-04 08:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 09'58" / 10'06" / 08'51" / 10'28" / 07'00" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+04'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+05'40") | 664 / 1664 |
3 | | 06'19" (+00'42") | 273 / 1937 |
4 | | 12'42" (+07'05") | 255 / 2192 |
5 | | 05'37" | 276 / 2469 |
6 | | 05'50" (+00'13") | 278 / 2748 |
7 | | 12'27" (+06'50") | 248 / 2996 |
8 | | 10'32" (+04'55") | 1000 / 3996 |
9 | | 06'59" (+01'22") | 1000 / 4996 |
10 | | 12'19" (+06'42") | 305 / 5302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 10'06" | 00:20'04" |
3 | 08'51" | 00:28'55" |
4 | 10'28" | 00:39'23" |
5 | 07'00" | 00:46'23" |
5.3 | 11'58" | 00:50'00" |