5.0 km | 01:18:43 | 15:43/km日期: 2021-12-03 14:43 - 平均心率: 105 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(13)
Pace: 13'16" / 98'28" / 13'41" / 23'42" / 1406'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'13" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'07" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'41" (+10'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'51" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 98'28" | 01:51'44" |
3 | 13'41" | 02:05'25" |
4 | 23'42" | 02:29'07" |
5.0 | 11'09" | 02:40'22" |