8.9 km | 01:40:07 | 11:16/km日期: 2021-12-03 19:11 - 平均心率: 123 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'58" / 10'02" / 10'20" / 09'53" / 09'28" / 10'53" / 15'59" / 11'03" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'20" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'59" (+06'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'03" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'18" (+02'51") | 876 / 8876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
517.80 km 丫拖 第三代 累積 :
8330.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 10'02" | 00:21'00" |
3 | 10'20" | 00:31'20" |
4 | 09'53" | 00:41'13" |
5 | 09'28" | 00:50'41" |
6 | 10'53" | 01:01'34" |
7 | 15'59" | 01:17'33" |
8 | 11'03" | 01:28'36" |
8.9 | 12'18" | 01:39'23" |