10.0 km | 01:00:07 | 05:59/km日期: 2021-12-03 18:04 - 總爬升: 138 m - 地點: 專屬冷凍庫 - 天氣: 其實只有13度 - 平均心率: 141 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'45" / 06'08" / 06'01" / 05'59" / 05'54" / 05'51" / 05'52" / 05'50" / 05'53" / 05'45" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+00'32") | 27 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
272.31 km 
母子鱷魚 藍黃跑拖 累積 :
685.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'08" | 00:12'53" |
| 3 | 06'01" | 00:18'54" |
| 4 | 05'59" | 00:24'53" |
| 5 | 05'54" | 00:30'47" |
| 6 | 05'51" | 00:36'38" |
| 7 | 05'52" | 00:42'30" |
| 8 | 05'50" | 00:48'20" |
| 9 | 05'53" | 00:54'13" |
| 10 | 05'45" | 00:59'58" |
| 10.0 | 06'09" | 01:00'08" |
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