7.3 km | 00:31:36 | 04:18/km日期: 2021-12-03 17:34 - 平均心率: 126 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'06" / 05'05" / 04'45" / 04'25" / 04'01" / 04'13" / 04'36" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'09") | 399 / 399 |
2 | | 04'04" | 814 / 1213 |
3 | | 04'33" (+00'29") | 1000 / 2213 |
4 | | 04'41" (+00'37") | 1000 / 3213 |
5 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 4213 |
6 | | 04'04" | 1000 / 5213 |
7 | | 04'15" (+00'11") | 1000 / 6213 |
8 | | 04'07" (+00'03") | 1000 / 7213 |
9 | | 04'26" (+00'22") | 125 / 7339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'05" | 00:10'11" |
3 | 04'45" | 00:14'56" |
4 | 04'25" | 00:19'21" |
5 | 04'01" | 00:23'22" |
6 | 04'13" | 00:27'35" |
7 | 04'36" | 00:32'11" |
7.3 | 04'04" | 00:33'34" |