12.8 km | 01:00:00 | 04:40/km日期: 2021-12-03 13:37 - 地點: 善化區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 11194 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 38% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'46" / 04'01" / 05'22" / 03'48" / 05'29" / 03'41" / 05'33" / 03'42" / 05'43" / 03'48" / 05'33" / 03'43" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+02'06") | 1000 / 1000 | 187 / 92 |
| 2 | | 04'01" (+00'21") | 1002 / 2002 | 189 / 131 |
| 3 | | 05'20" (+01'40") | 1002 / 3005 | 186 / 100 |
| 4 | | 03'50" (+00'10") | 1002 / 4008 | 185 / 140 |
| 5 | | 05'28" (+01'48") | 1001 / 5010 | 184 / 98 |
| 6 | | 03'42" (+00'02") | 1003 / 6013 | 183 / 147 |
| 7 | | 05'34" (+01'54") | 985 / 6999 | 184 / 97 |
| 8 | | 03'40" | 1000 / 7999 | 184 / 147 |
| 9 | | 05'43" (+02'03") | 1000 / 8999 | 187 / 93 |
| 10 | | 03'48" (+00'08") | 1004 / 10003 | 190 / 137 |
| 11 | | 05'35" (+01'55") | 1000 / 11004 | 185 / 96 |
| 12 | | 03'40" | 996 / 12000 | 188 / 143 |
| 13 | | 04'32" (+00'52") | 835 / 12835 | 188 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
465.00 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'01" | 00:09'47" |
| 3 | 05'22" | 00:15'09" |
| 4 | 03'48" | 00:18'57" |
| 5 | 05'29" | 00:24'26" |
| 6 | 03'41" | 00:28'07" |
| 7 | 05'33" | 00:33'40" |
| 8 | 03'42" | 00:37'22" |
| 9 | 05'43" | 00:43'05" |
| 10 | 03'48" | 00:46'53" |
| 11 | 05'33" | 00:52'26" |
| 12 | 03'43" | 00:56'09" |
| 12.8 | 04'36" | 01:00'00" |
展開計圈分析
留言 
