6.1 km | 00:43:32 | 07:07/km日期: 2021-12-03 07:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'43" / 06'05" / 07'31" / 15'28" / 07'34" / 07'39" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 114 / 6114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'05" | 00:13'48" |
3 | 07'31" | 00:21'19" |
4 | 15'28" | 00:36'47" |
5 | 07'34" | 00:44'21" |
6 | 07'39" | 00:52'00" |
6.1 | 05'14" | 00:52'36" |