12.1 km | 01:15:17 | 06:14/km日期: 2021-12-03 05:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'55" / 05'27" / 05'10" / 05'16" / 05'05" / 05'16" / 05'07" / 05'13" / 05'13" / 05'15" / 05'02" / 12'37" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+05'27") | 922 / 922 |
| 2 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 1922 |
| 3 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 2922 |
| 4 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 3922 |
| 5 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 4922 |
| 6 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 5922 |
| 7 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 6922 |
| 8 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 7922 |
| 9 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 8922 |
| 10 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 9922 |
| 11 | | 05'03" | 1000 / 10922 |
| 12 | | 12'20" (+07'17") | 1000 / 11922 |
| 13 | | 09'22" (+04'19") | 129 / 12051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 324.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 05'27" | 00:15'22" |
| 3 | 05'10" | 00:20'32" |
| 4 | 05'16" | 00:25'48" |
| 5 | 05'05" | 00:30'53" |
| 6 | 05'16" | 00:36'09" |
| 7 | 05'07" | 00:41'16" |
| 8 | 05'13" | 00:46'29" |
| 9 | 05'13" | 00:51'42" |
| 10 | 05'15" | 00:56'57" |
| 11 | 05'02" | 01:01'59" |
| 12 | 12'37" | 01:14'36" |
| 12.1 | 10'01" | 01:15'07" |
ricky tseng 說推
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