6.2 km | 01:23:46 | 13:35/km日期: 2021-12-02 20:51 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 13'40" / 13'49" / 12'57" / 13'19" / 13'14" / 90'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'39" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'48" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'32" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'02" (+01'06") | 161 / 6161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 248.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'40" | 00:13'40" |
2 | 13'49" | 00:27'29" |
3 | 12'57" | 00:40'26" |
4 | 13'19" | 00:53'45" |
5 | 13'14" | 01:06'59" |
6.2 | 12'30" | 01:21'31" |