3.2 km | 00:38:58 | 12:15/km日期: 2021-12-02 07:09 - 平均心率: 93 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'30" / 12'18" / 11'49" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'44" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'17" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+00'03") | 178 / 3178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 330.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 12'18" | 00:24'48" |
3 | 11'49" | 00:36'37" |
3.2 | 11'50" | 00:38'44" |