5.2 km | 00:30:22 | 05:53/km日期: 2021-12-02 20:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'43" / 06'45" / 05'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'05") | 392 / 392 |
2 | | 44'35" (+41'04") | 27 / 419 |
3 | | 03'36" (+00'05") | 397 / 817 |
4 | | 58'39" (+55'08") | 20 / 837 |
5 | | 03'38" (+00'07") | 395 / 1232 |
6 | | 31'04" (+27'33") | 37 / 1270 |
7 | | 03'32" (+00'01") | 399 / 1669 |
8 | | 48'30" (+44'59") | 27 / 1696 |
9 | | 03'36" (+00'05") | 398 / 2094 |
10 | | 36'25" (+32'54") | 33 / 2127 |
11 | | 03'35" (+00'04") | 397 / 2524 |
12 | | 22'06" (+18'35") | 52 / 2577 |
13 | | 03'31" | 407 / 2985 |
14 | | 37'54" (+34'23") | 31 / 3016 |
15 | | 03'38" (+00'07") | 395 / 3412 |
16 | | 31'06" (+27'35") | 37 / 3450 |
17 | | 03'38" (+00'07") | 398 / 3849 |
18 | | 35'06" (+31'35") | 33 / 3882 |
19 | | 03'32" (+00'01") | 398 / 4281 |
20 | | 31'49" (+28'18") | 36 / 4318 |
21 | | 03'33" (+00'02") | 397 / 4716 |
22 | | 31'32" (+28'01") | 39 / 4756 |
23 | | 03'32" (+00'01") | 404 / 5160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'48" | 00:11'41" |
3 | 05'43" | 00:17'24" |
4 | 06'45" | 00:24'09" |
5 | 05'42" | 00:29'51" |
5.2 | 03'19" | 00:30'23" |