4.9 km | 00:30:39 | 06:11/km日期: 2021-12-02 19:14 - 平均心率: 172 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'00" / 04'50" / 07'41" / 04'54" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'27") | 799 / 799 |
2 | | 04'58" (+00'29") | 407 / 1207 |
3 | | 04'50" (+00'21") | 403 / 1610 |
4 | | 04'53" (+00'24") | 405 / 2016 |
5 | | 01:28'19" (+23'50") | 32 / 2048 |
6 | | 04'59" (+00'30") | 394 / 2443 |
7 | | 04'56" (+00'27") | 401 / 2845 |
8 | | 04'58" (+00'29") | 400 / 3245 |
9 | | 04'55" (+00'26") | 404 / 3650 |
10 | | 04'53" (+00'24") | 403 / 4054 |
11 | | 47'04" (+42'35") | 65 / 4119 |
12 | | 04'31" (+00'02") | 394 / 4514 |
13 | | 04'29" | 403 / 4917 |
14 | | 43'47" (+39'18") | 29 / 4947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'50" | 00:09'50" |
3 | 07'41" | 00:17'31" |
4 | 04'54" | 00:22'25" |
4.9 | 08'41" | 00:30'39" |