10.3 km | 00:46:08 | 04:28/km日期: 2021-12-02 16:21 - 平均心率: 168 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'33" / 04'39" / 04'34" / 04'57" / 04'17" / 04'06" / 04'12" / 04'07" / 04'10" / 03'45" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'06" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'10" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+02'17") | 300 / 10300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.43 km 
跟上來 神速白 累積 :
857.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 04'39" | 00:10'12" |
| 3 | 04'34" | 00:14'46" |
| 4 | 04'57" | 00:19'43" |
| 5 | 04'17" | 00:24'00" |
| 6 | 04'06" | 00:28'06" |
| 7 | 04'12" | 00:32'18" |
| 8 | 04'07" | 00:36'25" |
| 9 | 04'10" | 00:40'35" |
| 10 | 03'45" | 00:44'20" |
| 10.3 | 06'03" | 00:46'09" |
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