4.2 km | 00:30:02 | 07:11/km日期: 2021-12-01 21:54 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'46" / 09'26" / 08'28" / 06'29" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'06") | 29 / 1029 |
| 3 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 2029 |
| 4 | | 07'34" (+01'06") | 1000 / 3029 |
| 5 | | 06'28" | 1000 / 4029 |
| 6 | | 09'20" (+02'52") | 146 / 4175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 09'26" | 00:17'12" |
| 3 | 08'28" | 00:25'40" |
| 4 | 06'29" | 00:32'09" |
| 4.2 | 07'36" | 00:33'29" |
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