7.8 km | 01:08:03 | 08:41/km日期: 2021-12-01 16:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 10'52" / 07'11" / 09'12" / 10'32" / 08'05" / 06'18" / 07'03" / 10'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'51" (+04'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'28" (+04'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'04") | 301 / 7301 |
| 9 | | 12'58" (+06'41") | 521 / 7823 |
| 10 | | 12'59" (+06'42") | 8 / 7832 |
| 11 | | 09'43" (+03'26") | 3 / 7836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 07'11" | 00:18'03" |
| 3 | 09'12" | 00:27'15" |
| 4 | 10'32" | 00:37'47" |
| 5 | 08'05" | 00:45'52" |
| 6 | 06'18" | 00:52'10" |
| 7 | 07'03" | 00:59'13" |
| 7.8 | 10'35" | 01:08'04" |
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