6.9 km | 00:40:40 | 05:51/km日期: 2021-12-01 05:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'05" / 06'10" / 06'18" / 05'42" / 05'54" / 06'03" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'49") | 506 / 506 |
| 2 | | 04'14" (+00'05") | 800 / 1306 |
| 3 | | 10'31" (+06'22") | 316 / 1623 |
| 4 | | 04'13" (+00'04") | 800 / 2423 |
| 5 | | 10'59" (+06'50") | 303 / 2727 |
| 6 | | 04'13" (+00'04") | 800 / 3527 |
| 7 | | 11'02" (+06'53") | 215 / 3742 |
| 8 | | 04'10" (+00'01") | 800 / 4542 |
| 9 | | 10'21" (+06'12") | 278 / 4821 |
| 10 | | 04'09" | 800 / 5621 |
| 11 | | 11'11" (+07'02") | 264 / 5886 |
| 12 | | 04'12" (+00'03") | 800 / 6686 |
| 13 | | 10'16" (+06'07") | 251 / 6937 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 06'10" | 00:11'15" |
| 3 | 06'18" | 00:17'33" |
| 4 | 05'42" | 00:23'15" |
| 5 | 05'54" | 00:29'09" |
| 6 | 06'03" | 00:35'12" |
| 6.9 | 05'49" | 00:40'40" |
ricky tseng 說推
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