8.1 km | 00:47:41 | 05:53/km日期: 2021-11-30 17:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'53" / 06'30" / 07'49" / 05'32" / 05'19" / 05'10" / 05'20" / 07'19" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+03'24") | 3012 / 3012 |
2 | | 04'12" (+01'02") | 405 / 3418 |
3 | | 07'05" (+03'55") | 214 / 3633 |
4 | | 04'05" (+00'55") | 400 / 4033 |
5 | | 07'01" (+03'51") | 208 / 4242 |
6 | | 03'55" (+00'45") | 409 / 4651 |
7 | | 07'10" (+04'00") | 213 / 4865 |
8 | | 03'50" (+00'40") | 303 / 5168 |
9 | | 07'07" (+03'57") | 206 / 5375 |
10 | | 03'53" (+00'43") | 293 / 5668 |
11 | | 06'55" (+03'45") | 222 / 5891 |
12 | | 03'47" (+00'37") | 296 / 6188 |
13 | | 07'28" (+04'18") | 221 / 6409 |
14 | | 03'40" (+00'30") | 192 / 6602 |
15 | | 07'26" (+04'16") | 221 / 6823 |
16 | | 03'34" (+00'24") | 199 / 7023 |
17 | | 07'21" (+04'11") | 214 / 7237 |
18 | | 03'10" | 197 / 7435 |
19 | | 07'40" (+04'30") | 655 / 8091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'30" | 00:14'23" |
3 | 07'49" | 00:22'12" |
4 | 05'32" | 00:27'44" |
5 | 05'19" | 00:33'03" |
6 | 05'10" | 00:38'13" |
7 | 05'20" | 00:43'33" |
8 | 07'19" | 00:50'52" |
8.1 | 06'46" | 00:51'29" |