4.1 km | 00:31:22 | 07:36/km日期: 2021-12-01 07:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'25" / 07'52" / 07'23" / 08'16" / 03'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" | 123 / 4123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'52" | 00:15'17" |
| 3 | 07'23" | 00:22'40" |
| 4 | 08'16" | 00:30'56" |
| 4.1 | 03'13" | 00:31'20" |
ricky tseng 說推
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