10.3 km | 01:01:50 | 06:01/km日期: 2021-12-01 05:46 - 地點: 河堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'39" / 06'25" / 06'16" / 05'58" / 05'48" / 05'39" / 06'10" / 06'15" / 06'13" / 05'55" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'53" | 263 / 10263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.84 km 
美津濃 Rider 19 螢光綠 累積 :
1215.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'25" | 00:13'04" |
| 3 | 06'16" | 00:19'20" |
| 4 | 05'58" | 00:25'18" |
| 5 | 05'48" | 00:31'06" |
| 6 | 05'39" | 00:36'45" |
| 7 | 06'10" | 00:42'55" |
| 8 | 06'15" | 00:49'10" |
| 9 | 06'13" | 00:55'23" |
| 10 | 05'55" | 01:01'18" |
| 10.3 | 03'54" | 01:02'20" |
展開計圈分析
留言 
