游硯博 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

游硯博基隆
ID 652230

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3.0 km | 01:17:46 | 25:39/km

日期: 2021-11-30 20:32 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 17'49" / 21'52" / 12'37" / 33'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'49"

(17'49")

17'38" (+04'51")

1010 / 1010

2

21'52"

(39'41")

21'50" (+09'03")

1001 / 2011

3

12'56"

(52'37")

12'47"

1011 / 3022

4

00'42"

(53'19")

47'28" (+34'41")

14 / 3037

11月累積里程 : 4.75 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'49"	00:17'49"
2	21'52"	00:39'41"
3	12'37"	00:52'18"
3.0	27'02"	00:53'19"

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