10.4 km | 01:20:50 | 07:45/km日期: 2021-11-30 20:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'13" / 07'30" / 06'33" / 12'20" / 05'28" / 05'40" / 07'56" / 07'30" / 07'29" / 07'42" / 14'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+07'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+02'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+02'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+02'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'31" (+09'04") | 427 / 10427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 07'30" | 00:19'43" |
| 3 | 06'33" | 00:26'16" |
| 4 | 12'20" | 00:38'36" |
| 5 | 05'28" | 00:44'04" |
| 6 | 05'40" | 00:49'44" |
| 7 | 07'56" | 00:57'40" |
| 8 | 07'30" | 01:05'10" |
| 9 | 07'29" | 01:12'39" |
| 10 | 07'42" | 01:20'21" |
| 10.4 | 14'31" | 01:26'33" |
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