游硯羽 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

游硯羽基隆
ID 662075

3.0 km | 00:54:32 | 17:59/km

日期: 2021-11-30 20:32 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 16'55" / 17'17" / 19'23" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'55"

(16'55")

16'45"

1009 / 1009

2

17'17"

(34'12")

17'19" (+00'34")

997 / 2007

3

19'23"

(53'35")

19'23" (+02'38")

999 / 3006

4

00'25"

(54'00")

14'06"

29 / 3036

11月累積里程 : 3.03 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'55"	00:16'55"
2	17'17"	00:34'12"
3	19'23"	00:53'35"
3.0	11'25"	00:54'00"

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