Jenny Lai 2015/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Lai 台北市
ID 218523

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4.7 km | 00:45:02 | 09:31/km

日期: 2015-05-26 19:20 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 08'36" / 10'03" / 09'26" / 08'18" / 11'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'36" (+00'27")

985 / 985

2

10'00"

(18'29")

09'56" (+01'47")

1006 / 1991

3

09'31"

(28'00")

09'33" (+01'24")

996 / 2988

4

08'11"

(36'11")

08'09"

1002 / 3990

5

08'51"

(45'02")

12'00" (+03'51")

736 / 4727

跑到一半下雨，不理，繼續跑

5月累積里程 : 29.83 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

亦真非真, kennychu 和其他 8 人說推

·

觀看另 6 則留言

Jenny Lai 那我不就馬上融化

2015-05-30 10:50 ·

1 個人推

ricky tseng 不會啦! 很快會適應的只是夏天別跑太多!!

2015-05-30 11:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	10'03"	00:18'39"
3	09'26"	00:28'05"
4	08'18"	00:36'23"
4.7	11'53"	00:45'02"

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