10.0 km | 00:58:57 | 05:53/km日期: 2021-11-30 19:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'28" / 05'58" / 04'34" / 05'33" / 05'37" / 06'05" / 06'00" / 05'47" / 05'45" / 07'06" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+02'00") | 11 / 2011 |
| 4 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 3011 |
| 5 | | 07'17" (+02'50") | 400 / 3411 |
| 6 | | 04'27" | 1000 / 4411 |
| 7 | | 07'22" (+02'55") | 400 / 4811 |
| 8 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 5811 |
| 9 | | 11'10" (+06'43") | 400 / 6211 |
| 10 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 7211 |
| 11 | | 07'33" (+03'06") | 400 / 7611 |
| 12 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 8611 |
| 13 | | 07'14" (+02'47") | 400 / 9011 |
| 14 | | 07'06" (+02'39") | 992 / 10004 |
| 15 | | 04'09" | 8 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'58" | 00:12'26" |
| 3 | 04'34" | 00:17'00" |
| 4 | 05'33" | 00:22'33" |
| 5 | 05'37" | 00:28'10" |
| 6 | 06'05" | 00:34'15" |
| 7 | 06'00" | 00:40'15" |
| 8 | 05'47" | 00:46'02" |
| 9 | 05'45" | 00:51'47" |
| 10 | 07'06" | 00:58'53" |
| 10.0 | 06'14" | 00:58'58" |
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