7.0 km | 00:44:04 | 06:16/km日期: 2021-11-21 22:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 7452 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'37" / 06'39" / 06'36" / 06'27" / 06'04" / 05'52" / 05'41" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'56") | 1000 / 1000 | 169 / 89 |
2 | | 06'38" (+00'58") | 1000 / 2001 | 167 / 90 |
3 | | 06'36" (+00'56") | 1001 / 3003 | 168 / 90 |
4 | | 06'25" (+00'45") | 1000 / 4003 | 168 / 92 |
5 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 5004 | 169 / 96 |
6 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 6004 | 169 / 99 |
7 | | 05'40" | 1001 / 7005 | 172 / 102 |
8 | | 09'15" (+03'35") | 7 / 7012 | 120 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.10 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'39" | 00:13'16" |
3 | 06'36" | 00:19'52" |
4 | 06'27" | 00:26'19" |
5 | 06'04" | 00:32'23" |
6 | 05'52" | 00:38'15" |
7 | 05'41" | 00:43'56" |
7.0 | 09'57" | 00:44'04" |