9.0 km | 00:58:07 | 06:26/km日期: 2021-11-30 17:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'02" / 06'27" / 06'52" / 06'54" / 06'08" / 06'29" / 06'25" / 06'06" / 434'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'27" | 00:13'29" |
| 3 | 06'52" | 00:20'21" |
| 4 | 06'54" | 00:27'15" |
| 5 | 06'08" | 00:33'23" |
| 6 | 06'29" | 00:39'52" |
| 7 | 06'25" | 00:46'17" |
| 8 | 06'06" | 00:52'23" |
| 9.0 | 05'59" | 00:58'28" |
留言 
