9.2 km | 01:10:33 | 07:41/km日期: 2021-11-19 15:48 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 9698 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 08'58" / 07'25" / 06'04" / 06'30" / 07'59" / 07'18" / 04'35" / 05'21" / 10'22" / 33'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'02" (+03'04") | 1002 / 1002 | 128 / 86 |
2 | | 07'24" (+01'26") | 1000 / 2003 | 136 / 98 |
3 | | 06'04" (+00'06") | 1005 / 3008 | 168 / 97 |
4 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 4009 | 159 / 96 |
5 | | 08'39" (+02'41") | 1001 / 5010 | 128 / 90 |
6 | | 06'48" (+00'50") | 1001 / 6012 | 150 / 97 |
7 | | 05'58" | 1007 / 7019 | 180 / 92 |
8 | | 07'37" (+01'39") | 1000 / 8019 | 134 / 97 |
9 | | 10'47" (+04'49") | 1002 / 9021 | 94 / 97 |
10 | | 08'45" (+02'47") | 177 / 9198 | 117 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
75.58 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'25" | 00:16'23" |
3 | 06'04" | 00:22'27" |
4 | 06'30" | 00:28'57" |
5 | 07'59" | 00:36'56" |
6 | 07'18" | 00:44'14" |
7 | 04'35" | 00:48'49" |
8 | 05'21" | 00:54'10" |
9 | 10'22" | 01:04'32" |
9.2 | 33'59" | 01:10'33" |