7.4 km | 01:02:19 | 08:22/km日期: 2021-11-29 19:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'35" / 06'59" / 07'18" / 10'33" / 06'10" / 06'50" / 10'37" / 16'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'08" (+10'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+03'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'33" (+06'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'24" (+11'41") | 439 / 7439 |
9 | | 02:12'23" (+08'40") | 2 / 7441 |
10 | | 02:50'13" (+46'30") | 1 / 7443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'59" | 00:12'34" |
3 | 07'18" | 00:19'52" |
4 | 10'33" | 00:30'25" |
5 | 06'10" | 00:36'35" |
6 | 06'50" | 00:43'25" |
7 | 10'37" | 00:54'02" |
7.4 | 16'14" | 01:01'14" |