Issac Yen 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Issac Yen 台中
ID 55791

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5.8 km | 00:32:55 | 05:41/km

日期: 2015-05-01 20:50 - 地點: 成功嶺 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 05'45" / 05'40" / 05'43" / 05'46" / 05'38" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'24")

05'40" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'07")

05'42" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'46"

(22'54")

05'46" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'38"

(28'32")

05'38"

1000 / 5000

6

04'23"

(32'55")

05'32"

791 / 5791

Easy Run - 30 Mins

5月累積里程 : 139.14 km

ASICS Cumulus 16 累積 : 1937.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

肥仔說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'40"	00:11'25"
3	05'43"	00:17'08"
4	05'46"	00:22'54"
5	05'38"	00:28'32"
5.8	05'33"	00:32'56"

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