6.1 km | 00:20:40 | 03:22/km日期: 2021-11-30 15:49 - 平均心率: 179 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 03'24" / 03'20" / 03'20" / 03'29" / 03'23" / 03'20" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" (+00'08") | 297 / 297 |
2 | | 03'21" (+00'04") | 308 / 605 |
3 | | 03'21" (+00'04") | 303 / 908 |
4 | | 03'17" | 307 / 1216 |
5 | | 03'25" (+00'08") | 297 / 1513 |
6 | | 03'26" (+00'09") | 302 / 1815 |
7 | | 03'17" | 311 / 2127 |
8 | | 03'17" | 312 / 2439 |
9 | | 03'18" (+00'01") | 310 / 2750 |
10 | | 03'22" (+00'05") | 309 / 3059 |
11 | | 03'27" (+00'10") | 301 / 3360 |
12 | | 03'31" (+00'14") | 298 / 3659 |
13 | | 03'31" (+00'14") | 294 / 3954 |
14 | | 03'18" (+00'01") | 312 / 4266 |
15 | | 03'20" (+00'03") | 313 / 4580 |
16 | | 03'24" (+00'07") | 304 / 4885 |
17 | | 03'27" (+00'10") | 304 / 5189 |
18 | | 03'22" (+00'05") | 310 / 5500 |
19 | | 03'19" (+00'02") | 311 / 5812 |
20 | | 03'12" | 314 / 6126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 344.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 03'20" | 00:06'44" |
3 | 03'20" | 00:10'04" |
4 | 03'29" | 00:13'33" |
5 | 03'23" | 00:16'56" |
6 | 03'20" | 00:20'16" |
6.1 | 03'09" | 00:20'40" |