3.2 km | 00:27:26 | 08:36/km日期: 2021-11-22 19:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'47" / 08'21" / 09'15" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 904 / 904 |
| 2 | | 05:42'25" (+36'52") | 8 / 913 |
| 3 | | 06'19" (+00'46") | 792 / 1705 |
| 4 | | 05:19'14" (+13'41") | 6 / 1712 |
| 5 | | 06'11" (+00'38") | 810 / 2522 |
| 6 | | 04:00'39" (+55'06") | 8 / 2531 |
| 7 | | 07'45" (+02'12") | 366 / 2897 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 2897 |
| 9 | | 06'55" (+01'22") | 290 / 3187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 08'21" | 00:17'08" |
| 3 | 09'15" | 00:26'23" |
| 3.2 | 05'46" | 00:27'28" |
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