8.8 km | 01:15:03 | 08:30/km日期: 2021-11-30 05:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'31" / 07'31" / 05'55" / 07'41" / 05'46" / 09'44" / 07'17" / 13'29" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+05'56") | 661 / 661 |
| 2 | | 04'21" (+01'09") | 600 / 1261 |
| 3 | | 28'13" (+25'01") | 64 / 1326 |
| 4 | | 04'18" (+01'06") | 600 / 1926 |
| 5 | | 25'58" (+22'46") | 70 / 1997 |
| 6 | | 04'24" (+01'12") | 600 / 2597 |
| 7 | | 33'00" (+29'48") | 55 / 2652 |
| 8 | | 04'17" (+01'05") | 600 / 3252 |
| 9 | | 31'20" (+28'08") | 58 / 3311 |
| 10 | | 04'33" (+01'21") | 600 / 3911 |
| 11 | | 35'37" (+32'25") | 51 / 3962 |
| 12 | | 04'11" (+00'59") | 600 / 4562 |
| 13 | | 32'12" (+29'00") | 56 / 4619 |
| 14 | | 04'15" (+01'03") | 600 / 5219 |
| 15 | | 28'27" (+25'15") | 64 / 5284 |
| 16 | | 03'59" (+00'47") | 600 / 5884 |
| 17 | | 25'35" (+22'23") | 71 / 5955 |
| 18 | | 02:12'25" (+09'13") | 19 / 5975 |
| 19 | | 03'26" (+00'14") | 174 / 6149 |
| 20 | | 57'22" (+54'10") | 22 / 6172 |
| 21 | | 03'12" | 179 / 6352 |
| 22 | | 07'12" (+04'00") | 1000 / 7352 |
| 23 | | 13'50" (+10'38") | 1000 / 8352 |
| 24 | | 16'03" (+12'51") | 470 / 8823 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'31" | 00:15'02" |
| 3 | 05'55" | 00:20'57" |
| 4 | 07'41" | 00:28'38" |
| 5 | 05'46" | 00:34'24" |
| 6 | 09'44" | 00:44'08" |
| 7 | 07'17" | 00:51'25" |
| 8 | 13'29" | 01:04'54" |
| 8.8 | 12'20" | 01:15'04" |
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