7.2 km | 00:50:24 | 06:58/km日期: 2021-11-30 06:02 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'12" / 07'19" / 07'09" / 08'28" / 06'32" / 06'59" / 05'55" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 231 / 7231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'19" | 00:15'31" |
3 | 07'09" | 00:22'40" |
4 | 08'28" | 00:31'08" |
5 | 06'32" | 00:37'40" |
6 | 06'59" | 00:44'39" |
7 | 05'55" | 00:50'34" |
7.2 | 05'49" | 00:51'55" |