5.3 km | 01:06:36 | 12:38/km日期: 2021-11-21 06:26 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 11'03" / 11'04" / 15'25" / 11'32" / 07'34" / 36'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'03" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'03" (+03'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'24" (+07'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'32" (+03'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'49" (+29'16") | 271 / 5271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 8.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 11'04" | 00:22'07" |
| 3 | 15'25" | 00:37'32" |
| 4 | 11'32" | 00:49'04" |
| 5 | 07'34" | 00:56'38" |
| 5.3 | 36'50" | 01:06'37" |
Ancel Chen 說推
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