3.9 km | 00:23:40 | 06:05/km日期: 2021-11-26 19:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'00" / 06'07" / 07'01" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 410 / 410 |
| 2 | | 04'35" (+00'19") | 400 / 810 |
| 3 | | 13'25" (+09'09") | 170 / 980 |
| 4 | | 04'18" (+00'02") | 410 / 1390 |
| 5 | | 04'45" (+00'29") | 400 / 1790 |
| 6 | | 12'05" (+07'49") | 230 / 2020 |
| 7 | | 04'26" (+00'10") | 180 / 2200 |
| 8 | | 04'51" (+00'35") | 230 / 2430 |
| 9 | | 04'36" (+00'20") | 170 / 2600 |
| 10 | | 05'00" (+00'44") | 220 / 2820 |
| 11 | | 16'51" (+12'35") | 180 / 3000 |
| 12 | | 04'25" (+00'09") | 230 / 3230 |
| 13 | | 04'24" (+00'08") | 170 / 3400 |
| 14 | | 05'00" (+00'44") | 230 / 3630 |
| 15 | | 04'24" (+00'08") | 170 / 3800 |
| 16 | | 10'37" (+06'21") | 80 / 3880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'07" | 00:12'07" |
| 3 | 07'01" | 00:19'08" |
| 3.9 | 05'09" | 00:23'40" |
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